Warum immer mehr Menschen zusätzlich Magnesium einnehmen

Magnesium ist an mehr als 300 Prozessen im Körper beteiligt: von der Muskelfunktion und dem Energiestoffwechsel bis hin zur Knochenbildung und Nervenfunktion. Dennoch erreicht fast zwei Drittel der westlichen Bevölkerung die empfohlene Tagesdosis nicht über die Ernährung. Nicht weil die Menschen schlecht essen, sondern weil der Boden, auf dem unsere Lebensmittel wachsen, in einem Jahrhundert fünfmal weniger Mineralien liefert. Der Ernährungswissenschaftler Paul Bergner dokumentierte diesen Rückgang bereits 1997: Spinat, Tomaten, Salat. Der Mineralgehalt all dieser Lebensmittel ist durch den Einsatz von Kunstdünger stark gesunken.

Das Ergebnis: Selbst bei gesunder Ernährung ist eine Ergänzung für die meisten Menschen sinnvoll. Aber nicht jedes Magnesiumpräparat ist gleich. Die Form bestimmt, wie viel tatsächlich bei Ihren Zellen ankommt.

Der Europäische Gesundheitsbehörden empfiehlt 300 mg elementares Magnesium pro Tag für Frauen und 350 mg für Männer.

Der durchschnittliche Mineralgehalt (Calcium, Magnesium und Eisen) in Gemüse in den USA, 1914–1997. Quelle: Bergner 1997, The Healing Power of Minerals.

Warum Bisglycinat und was unsere Formelierung unterscheidet?

Bei Magnesiumoxid und Magnesiumcitrat löst sich die Bindung mit Magnesium im Magen auf. Das freigesetzte Magnesium wird im Darm osmotisch aktiv: Es zieht Flüssigkeit an und verursacht bei vielen Menschen bei höheren Dosierungen Magen-Darm-Beschwerden. Wirksam bei Verstopfung, aber nicht ideal, wenn Sie Magnesium zur Entspannung, für den Schlaf oder die Muskelfunktion wünschen.

Magnesium Bisglycinat wirkt anders. Das Magnesium ist an zwei Moleküle der Aminosäure Glycin gebunden. Eine Chelatverbindung, die so stabil ist, dass sie im sauren Magenumfeld intakt bleibt (Schuette et al., 1994). Das Mineral gelangt geschützt in den Darm und wird dort direkt aufgenommen, ohne die Nebenwirkungen, die weniger stabile Formen verursachen.

Darüber hinaus ist die Aminosäure Glycin mehr als nur ein Transportmolekül. Es ist eine Aminosäure, die im Körper an der Produktion von Kollagen, Glutathion (einem der wichtigsten Antioxidantien) und Kreatin beteiligt ist. Und Glycin ist von Natur aus pflanzlich, wodurch Bisglycinat vollständig für Vegetarier und Veganer geeignet ist.

Die Formulierung: Warum 20 % und kein reines Bisglycinat?

Hier wird es interessant und hier unterscheiden sich unsere Tabletten von den meisten Produkten auf dem Markt.

Reines Magnesium Bisglycinat enthält von Natur aus 14,4 % elementares Magnesium. Das ist die chemische Realität: Das Glycin, das das Magnesium trägt, nimmt Platz ein. Eine 1.000 mg Tablette aus reinem Bisglycinat würde daher nur 144 mg aktives Magnesium liefern.

Wir verwenden eine 20%-Formulierung. Jede Tablette enthält 1.000 mg Wirkstoff und liefert 200 mg elementares Magnesium. Das sind 39 % mehr aktives Magnesium bei gleicher Tablettengröße.

Wie? Der Kern der Kapsel besteht aus Magnesium Bisglycinat. Um die elementare Dosierung von 14,4 % auf 20 % zu erhöhen, wurde ein sorgfältig berechneter Anteil Magnesiumoxid hinzugefügt. Dies ist kein Kompromiss, sondern eine bewusste Formulierungsentscheidung, die zwei Eigenschaften vereint, die sich normalerweise ausschließen:

• Das Bisglycinat liefert chelatiertes Magnesium mit hoher Bioverfügbarkeit und minimaler Darmbelastung
• Das Oxid erhöht effizient die elementare Gesamtdosierung, ohne die Verträglichkeit des Bisglycinats zu beeinträchtigen

Magnesium in Tablettenform: die Bequemlichkeit der Präzision

Es gibt Situationen, in denen Pulver nicht praktisch ist und Kapseln nicht bevorzugt werden. Tabletten haben eine glatte Beschichtung und sind kompakt genug, um sie mühelos mit einem Glas Wasser einzunehmen. Für diejenigen, die Magnesium mit der Einfachheit einer festen Tablette kombinieren möchten, sind die Magnesium Bisglycinat Tabletten die logische Wahl. Kompakt, genau dosiert, kein Abmessen.

Aber diese Tabletten sind mehr als eine praktische Verpackungsform. Sie enthalten die gleiche durchdachte 20%-Formulierung wie unser Pulver und unsere Kapseln, ergänzt durch einen Bioflavonoidkomplex, den die anderen Produkte der Bisglycinat-Linie nicht haben.

Angereichert mit Bioflavonoiden

Die Tabletten enthalten etwas, das die Kapseln und das Pulver nicht haben: Bioflavonoide.

Bioflavonoide sind pflanzliche Verbindungen, die natürlicherweise in der Schale und dem Fruchtfleisch von Zitrusfrüchten vorkommen, zusammen mit Vitamin C. In Früchten kommen Bioflavonoide nie isoliert vor: Sie sind immer Teil eines breiteren Spektrums an Polyphenolen und anderen Phytonährstoffen.

Bioflavonoide gehören zur Gruppe der Polyphenole, einer großen Familie pflanzlicher Substanzen, die in nahezu allen farbigen Gemüse- und Obstsorten vorhanden sind. Sie geben Pflanzen ihre Farbe und schützen sie in der Natur vor Schäden durch Sonnenlicht und Umweltstress.

In diesen Tabletten werden sie als natürlicher pflanzlicher Bestandteil ergänzend zum Magnesium-Bisglycinat hinzugefügt. Sie liefern kein elementares Magnesium und haben keinen von der EFSA zugelassenen Gesundheitsanspruch. Wer ausschließlich die reinste Magnesiumformulierung ohne jeglichen Zusatz möchte, wählt die Kapseln: drei Zutaten, nichts weiter.

Zugelassene Gesundheitsangaben

Die folgenden Gesundheitsangaben sind von der Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) offiziell für Magnesium zugelassen:

Für wen ist dieses Produkt geeignet?

Wer unterwegs oder im Büro Nahrungsergänzungsmittel einnimmt. Eine Tablette ist kompakt, bricht nicht, hat keinen Geruch und benötigt keine zusätzlichen Hilfsmittel. Ideal für die Tasche, den Schreibtisch oder den Nachttisch.

Wer mit einer niedrigeren Dosierung beginnen möchte. Eine Tablette pro Tag liefert 200 mg elementares Magnesium (53 % RI). Ausreichend als tägliche Erhaltungsdosis oder als Anfangsdosierung für Menschen, die empfindlich auf Magnesium reagieren. Der Aufbau auf zwei Tabletten pro Tag ist einfach.

Wer die Bioflavonoid-Anreicherung möchte. Wenn die Kombination aus Magnesium, Glycin und pflanzlichen Polyphenolen zu Ihrem Ziel passt, bieten die Tabletten das in einer Einheit.

Wer Schwierigkeiten beim Schlucken von Pillen oder Kapseln hat. Tabletten sind fester und glatter als Kapseln der Größe #00. Manche Menschen finden Tabletten leichter zu schlucken.

Anwendung und Dosierung

Empfohlene Dosierung für Erwachsene: 2 Tabletten pro Tag, vorzugsweise zu einer Mahlzeit. Dies liefert 400 mg elementares Magnesium (106 % RI).

Als Erhaltungsdosis oder bei leichtem Bedarf: 1 Tablette pro Tag (200 mg, 53 % RI).

Nehmen Sie die Tabletten mit einem großen Glas Wasser ein. Die Tabletten haben einen neutralen Geschmack und eine glatte Beschichtung, die die Einnahme erleichtert.

Das vollständige Magnesiumsortiment von Kala Health

Kala Health bietet mehrere Magnesiumformeln an, jede mit einem eigenen Profil. Ob Sie Bisglycinat, marines Magnesium, Pulver, Tabletten oder Kapseln bevorzugen: Es gibt immer ein Produkt, das zu Ihren Bedürfnissen passt.

Eigene Produktion, vollständige Kontrolle

Unsere Tabletten werden in unserer eigenen FSSC 22000 zertifizierten Anlage in den Niederlanden hergestellt. Das ist besonders: Die meisten Nahrungsergänzungsmittelunternehmen lagern die Tablettierung an einen Co-Packer aus. Wir machen es selbst. Die Tablettierung ist technisch komplexer als das Füllen von Kapseln oder Pulver, aber sie gibt uns die vollständige Kontrolle über das Endprodukt.

Diese Kontrolle beginnt beim Rohstoff. Jede Lieferung Magnesium-Bisglycinat wird bei der Ankunft auf Magnesiumgehalt, mikrobiologische Reinheit und Schwermetalle getestet. Die Anforderungen sind in unserem Produktspezifikationsblatt festgelegt. Nach der Tablettierung folgt eine zweite, unabhängige Analyse durch Eurofins, ein RvA-akkreditiertes Labor.

Die aktuellste Eurofins-Analyse zeigt, wie rein dieses Produkt ist: Der Cadmiumgehalt liegt mehr als zwanzigmal unter dem europäischen Sicherheitsgrenzwert, Blei mehr als hundertfünfzigmal. Mikrobiologisch liegt das Produkt unterhalb der Nachweisgrenze. Das sind keine bloßen Zahlen auf dem Papier. Es ist das direkte Ergebnis von Rohstoffkontrolle, eigener Produktion und unabhängiger Endkontrolle.

Bei der Herstellung von Tabletten sind Hilfsstoffe unvermeidlich: Tabletten benötigen Binde- und Schmiermittel, um die Presse zu durchlaufen. Wir wählen ausschließlich von der EFSA zugelassene Hilfsstoffe, die die Wirkung des Magnesiums nicht beeinflussen. Die Liste wird bewusst kurz gehalten.

Das Produkt ist gemäß EG 1830/2003 GVO-frei zertifiziert und gemäß EG 1999/2 nicht bestrahlt.

Seit 1997 von Kala Health entwickelt

Haben Sie Fragen zu diesem Produkt oder zur Magnesiumpräparation im Allgemeinen? Unser Team aus Ernährungsspezialisten, Therapeuten und Apothekern steht Ihnen zur Verfügung. Rufen Sie uns an oder schreiben Sie uns eine E-Mail. Die Beratung ist immer kostenlos und unverbindlich.

Produkteigenschaften

• 200 mg elementares Magnesium pro Tablette, 53 % NRV
• Chelatiertes Magnesium: gebunden an zwei Glycinmoleküle
• Mit Bioflavonoiden: pflanzliche Polyphenole aus Gemüse und Obst
• Magenfreundlich: gut verträglich, auch bei täglichem Gebrauch
• Glatte Beschichtung für eine einfache Einnahme
• Glycin als funktionelle Aminosäure: beteiligt an der Kollagen-, Glutathion- und Kreatin-Synthese
• Eigene Tablettierung in unserer FSSC 22000 zertifizierten Anlage in den Niederlanden
• Doppelt geprüft: Rohstoff (PSS) und Endprodukt (Eurofins)
• GVO-frei (EG 1830/2003) und nicht bestrahlt (EG 1999/2)
• Frei von Hefe, Gluten, Laktose und künstlichen Aromen, Farb- und Duftstoffen
• Erhältlich in 60 und 180 Stück

Referenzen

1. Bergner, P. (1997). The Healing Power of Minerals, Special Nutrients, and Trace Elements. Prima Publishing.
2. Schuette, S. A., Lashner, B. A., & Janghorbani, M. (1994). Bioavailability of magnesium diglycinate vs magnesium oxide in patients with ileal resection. Journal of Parenteral and Enteral Nutrition, 18(5), 430–435.
3. Coudray, C., Rambeau, M., Feillet-Coudray, C., Gueux, E., Tressol, J. C., Mazur, A., & Rayssiguier, Y. (2005). Study of magnesium bioavailability from ten organic and inorganic Mg salts in Mg-depleted rats using a stable isotope approach. Magnesium Research, 18(4), 215–223.

Wichtiger Hinweis

Ein Nahrungsergänzungsmittel ist kein Ersatz für eine abwechslungsreiche Ernährung. Eine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung und ein gesunder Lebensstil sind wichtig. Dieses Produkt ist ein Nahrungsergänzungsmittel (enthält Magnesium).

Konsultieren Sie vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln einen Spezialisten bei Schwangerschaft, Stillzeit (Laktation), Medikamenteneinnahme und Krankheit. Dieses Nahrungsergänzungsmittel ist nicht für Kinder bis einschließlich 10 Jahre geeignet.

Aufgrund gesetzlicher Beschränkungen können wir nicht alle Details über die mögliche Wirkung dieses Nahrungsergänzungsmittels angeben. Für Fragen oder persönliche Beratung erreichen Sie uns telefonisch unter: (+31) 070 345 0290. Oder per E-Mail: info@kalahealth.eu.