Omega-3-Fettsäuren sind mehrfach ungesättigte Fettsäuren, die in eine gesunde Ernährung passen. Omega-3-Fettsäuren werden auch als n-3-Fettsäuren bezeichnet. Beispiele für Omega-3-Fettsäuren sind die pflanzliche Fettsäure Alpha-Linolensäure (ALA) und die Fettsäuren Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA). Alle drei Omega-3-Fettsäuren ALA, EPA und…

Lesezeit: +/- 5 Minuten  Was ist MSM Pulver? Methylsulfonylmethan (MSM) ist als Quelle den mineralischen Schwefel ein organisches Produkt, das unserer Gesundheit sehr zuträglich ist. Methylsulfonylmethan kann sofort als Nahrungsergänzungsmittel als MSM-Pulver eingenommen werden. Laut Holländisches Informationszentrum Nahrungsergänzung & Gesundheit,…

Die überwiegende Mehrheit der Niederländer nimmt nicht ihre täglich empfohlene Menge an Vitaminen auf, laut dem Niederländischen nationalen Institut für öffentliche Gesundheit und Umwelt. Die Mehrheit der Niederländer führen deswegen zu einem Vitaminmangel. Ein solch leichter, aber struktureller Vitaminmangel führt…

Eines der bekanntesten Vitamine ist Vitamin D. Doch was enthält dieses Vitamin und wie kann man dieses Vitamin optimal aufnehmen? Der beste Weg, Vitamin D zu sich zu nehmen, ist auch einer der angenehmsten Wege: Sonnenbaden! Direkter Hautkontakt mit Sonnenlicht…

Lesezeit: +-4 Minuten Wie kann man aufhören Alkohol zu trinken und wie hält man es durch? Mit dem Alkohol aufzuhören klingt nach etwas, das schwierig ist. Heutzutage hört man überall um sich herum, dass das Ziel, mit dem Alkohol aufzuhören,…

Lesezeit: +-4 Minuten Wir alle wissen es; Sie möchten sich am kommenden Abend gesund ernähren. Du recherchierst im Internet und findest heraus: Brokkoli! Eines der gesündesten Gemüse, das Sie essen können. Ein paar Stunden später und da ist er, die…