Was ist Eisen?

Eisen ist ein Mineralstoff, den der Körper nicht selbst bilden kann und der daher über die Nahrung oder Nahrungsergänzungsmittel zugeführt werden muss. Eisen ist jedoch ein „hartnäckiges“ Mineral: Von dem, was Sie über die Nahrung oder Nahrungsergänzungsmittel zu sich nehmen, nimmt Ihr Körper nur einen Teil tatsächlich auf, und wie viel das genau ist, hängt stark davon ab, was sonst noch auf Ihrem Teller liegt. Vitamin C ist dafür bekannt, die Eisenaufnahme aus der Nahrung zu fördern. Phytate (aus Getreide und Hülsenfrüchten), Tannine (aus Tee und Kaffee) sowie Kalzium gelten hingegen als Hemmstoffe: Sie können die Eisenaufnahme aus derselben Mahlzeit verringern. Daher wird bei Eisenpräparaten oft empfohlen, diese getrennt von Kaffee, Tee oder kalziumreichen Produkten einzunehmen.

Und genau deshalb sind die Wahl der Eisenform und die Art und Weise, wie diese verarbeitet wurde, von Bedeutung: Nicht jede Eisenverbindung reagiert auf dieselbe Weise auf diese Hemmstoffe, und nicht jede Form wird gleichermaßen gut vertragen.

Der Unterschied zwischen Eisensulfat, Eisenbisglycinat und liposomalem Eisen

Eisensulfat gehört zu den ältesten und am besten erforschten Eisenformen in Nahrungsergänzungsmitteln. Es handelt sich um eine Verbindung aus zweiwertigem Eisen (Fe²⁺) mit einer Sulfatgruppe – eine ionische Form, die bereits seit Jahrzehnten in der klinischen Forschung zur Eisenaufnahme eingesetzt wird. In ungeschützter Form kann dieses Eisensulfat jedoch manchmal zu früh als Fe²⁺-Ion im Magen-Darm-Trakt freigesetzt werden, was häufig mit Beschwerden bei einem Teil der Anwender in Verbindung gebracht wird (Tolkien et al., 2015).

Eisenbisglycinat ist ein Eisenmolekül, das an zwei Glycinmoleküle gebunden ist. Dadurch entsteht ein Chelat, das häufig als besser verträglich beschrieben wird als einfache, unbeschichtete Eisensalze (Cancelo-Hidalgo et al., 2013).

Bij Kala Health, wilden wij gebruik maken van de veel onderzochte ijzersulfaat-verbinding, jedoch so weit wie möglich zu verhindern, dass dies zu Magen- und Darmbeschwerden führt. Aus diesem Grund verpacken wir unser Eisensulfat in Liposomen aus Phospholipiden: eine Hülle, die das Eisen vor dem Magen-Darm-Trakt abschirmen soll, bis es voraussichtlich intakt resorbiert wird, und so die Wechselwirkung mit Nahrungshemmern wie Kalzium und Tanninen zu begrenzen.

Wann sollten Sie sich für liposomales Eisensulfat entscheiden?

Dieses Produkt ist eine Überlegung für Personen, die:

• Die bewusste Entscheidung für Eisensulfat als Verbindung anstelle einer Chelatform wie Eisenbisglycinat
• Sie hatten zuvor Magenbeschwerden bei der Einnahme von standardmäßigem, unbeschichtetem Eisensulfat und möchten nun eine Kapselform ausprobieren
• Sich im Rahmen eines körperlich aktiven Lebensstils bewusst mit ihrer Eisenaufnahme auseinandersetzen
• Wir legen Wert auf die Produktion in den Niederlanden, eine eigene Fabrik und unabhängige Labortests

Inwiefern ist Eisen für Ihren Körper wichtig?

Für Eisen gelten die folgenden, von der EFSA genehmigten Angaben:

• Eisen trägt zu einer normalen kognitiven Funktion bei
• Eisen trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei
• Eisen trägt zur normalen Bildung von roten Blutkörperchen und Hämoglobin bei
• Eisen trägt zum normalen Sauerstofftransport im Körper bei
• Eisen trägt zur normalen Funktion des Immunsystems bei
• Eisen trägt zur Verringerung von Ermüdung und Müdigkeit bei
• Eisen spielt eine Rolle beim Prozess der Zellteilung

Produktmerkmale in Kürze

• 15 mg elementares Eisen pro Kapsel
• Echte trockene Liposomen mit Phospholipiden, dem gleichen Baustein wie Ihre Zellmembranen
• Hergestellt in unserem eigenen Werk in den Niederlanden
• Unabhängig geprüft
• Geeignet für Vegetarier und Veganer
• Frei von: Gluten, Laktose, GVO, künstlichen Farbstoffen und Konservierungsstoffen

Quellen

1. 1. Cancelo-Hidalgo, M. J., Castelo-Branco, C., Palacios, S., Haya-Palazuelos, J., Ciria-Recasens, M., Manasanch, J. und Pérez-Edo, L. (2013). Verträglichkeit verschiedener oraler Eisenpräparate: eine systematische Übersicht. Current Medical Research and Opinion, 29(4), 291–303.
   2. Tolkien, Z., Stecher, L., Mander, A. P., Pereira, D. I., & Powell, J. J. (2015). Die Einnahme von Eisensulfat führt bei Erwachsenen zu erheblichen gastrointestinalen Nebenwirkungen: eine systematische Übersicht und Metaanalyse. PloS one, 10(2), e0117383.

Unterstrichen

Dieses Produkt ist ein Nahrungsergänzungsmittel. Die Informationen auf dieser Seite dienen ausschließlich zu Informationszwecken und ersetzen keine professionelle medizinische Beratung. Bitte wenden Sie sich an einen Arzt oder Apotheker, wenn Sie Medikamente einnehmen oder Fragen zur Einnahme dieses Nahrungsergänzungsmittels haben.

Nicht während der Schwangerschaft oder Stillzeit ohne ärztlichen Rat einnehmen. Außerhalb der Reichweite von Kleinkindern aufbewahren. Ein Nahrungsergänzungsmittel ist kein Ersatz für eine abwechslungsreiche Ernährung. Eine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise sind wichtig.

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