Was ist Magnesiumbisglycinat?

Magnesium ist ein essentielles Mineral, das an mehr als 300 enzymatischen Prozessen im Körper beteiligt ist. Von allen Magnesiumformen zeichnet sich Magnesiumbisglycinat durch seine einzigartige molekulare Struktur aus: Magnesiumionen sind an zwei Glycin-Moleküle gebunden. Diese sogenannte Chelation sorgt dafür, dass das Mineral geschützt durch den Magen gelangt und effizient im Darm aufgenommen wird.

Im Gegensatz zu Magnesiumoxid oder Magnesiumcitrat bleibt die Bindung bei Magnesiumbisglycinat unter dem Einfluss von Magensäure intakt. Dies macht es nicht nur wirksam, sondern auch magenschonend und gut verträglich für die meisten Menschen.

Warum ist Magnesiumsupplementierung wichtig?

Zunehmende Erkenntnisse bestätigen, dass fast zwei Drittel der Bevölkerung in der westlichen Welt die empfohlene tägliche Magnesiummenge nicht erreichen. Das sind 300 mg pro Tag für Frauen und 350 mg pro Tag für Männer laut Gesundheitsbehörden.

Magnesium kommt in der Natur häufig in unverarbeiteten, biologischen Produkten vor. Untersuchungen zeigen jedoch, dass der Mineralgehalt von Lebensmitteln in den letzten Jahrzehnten dramatisch abgenommen hat. Während Gemüse wie Spinat, Tomaten und Salat einst reiche Magnesiumquellen waren, enthalten sie heute durchschnittlich bis zu fünfmal weniger von diesem essentiellen Mineral (Bergner, 1997). Der Grund dafür ist die Zunahme der intensiven Landwirtschaft, bei der landwirtschaftliche Flächen selektiv mit Kunstdünger mit einer begrenzten Anzahl von Mineralien gedüngt werden.

Der durchschnittliche Mineralgehalt (Calcium, Magnesium und Eisen) in Gemüse wie Kohl, Salat, Tomaten und Spinat in den USA, 1914-1997. Quelle: Bergner, 1997: The Healing Power of Minerals.

Es gibt mehrere Faktoren, die die Magnesiumaufnahme beeinflussen:

• Die gängigsten Grundnahrungsmittel wie Fleisch, Zucker und Weißmehl sind begrenzte Magnesiumquellen
• Beim Kochen eines Produkts geht das Magnesium größtenteils verloren
• Bei einem Vitamin-D-Mangel kann Magnesium weniger gut aufgenommen werden
• Bestimmte Medikamente (wie einige Antibiotika, Magensäureblocker und Blutdrucksenker) können die Magnesiumaufnahme verringern
• Alkoholkonsum und Rauchen beeinflussen die Magnesiumaufnahme negativ
• Mit zunehmendem Alter nimmt die Magnesiumaufnahme ab, manchmal um bis zu 30%

Die Folge? Selbst bei einer gesunden Ernährung kann man unbemerkt einen strukturellen Magnesiummangel entwickeln. Und das, obwohl Magnesium eine Schlüsselrolle in mehr als 300 Enzymprozessen im Körper spielt. Eine ausgewogene Magnesiumsupplementierung ist daher für viele Menschen kein Luxus, sondern eine strategische Unterstützung ihrer täglichen Gesundheit.

100 mg elementares Magnesium pro Tablette

Nicht alles Magnesium in einem Nahrungsergänzungsmittel ist direkt für den Körper verwertbar. Der Prozentsatz „elementares Magnesium“ gibt an, wie viel reines, aktives Magnesium tatsächlich verfügbar ist. Unsere 100 mg Tabletten enthalten 750 mg Magnesiumbisglycinat, wovon 100 mg elementares Magnesium. Dies entspricht 26% der täglichen Referenzzufuhr.

Formel mit Taurin und Schwarzpfeffer-Extrakt

Unsere Magnesium-Bisglycinat-Tabletten 100 mg enthalten neben Magnesium zwei ergänzende Inhaltsstoffe:

Taurin (180 mg pro Tablette): Taurin ist eine Aminosäure, die natürlich im Körper vorkommt. Sie wird oft mit Magnesium in Nahrungsergänzungsmittel-Formeln kombiniert.

Schwarzpfeffer-Extrakt (1 mg pro Tablette): Schwarzpfeffer-Extrakt (Piper nigrum) wird hinzugefügt, um die Aufnahme von Nährstoffen zu unterstützen.

Bioverfügbarkeit: nicht jedes Magnesium ist gleich

In allen Magnesiumpräparaten auf dem Markt wird Magnesium mit einer anderen Substanz kombiniert. Jede kombinierte Form liefert unterschiedliche Mengen an elementarem Magnesium. Die Menge an Magnesium und die Bioverfügbarkeit beeinflussen, was der Körper tatsächlich aufnehmen kann.

Es gibt zwei Gruppen von Magnesiumverbindungen: organische und anorganische. Organische Formen, wie Magnesiumbisglycinat, sind an Aminosäuren oder organische Säuren gebunden. Anorganische Formen, wie Magnesiumoxid, sind Salze oder Mineralien.

Magnesiumbisglycinat ist eine sogenannte aminosäurechelatierte Form. Dabei ist das Magnesium an die Aminosäure Glycin gebunden. Das sorgt für eine hohe Wasserlöslichkeit und macht es dem Körper leichter, das Mineral aktiv über den Darm aufzunehmen, ohne dass es schnell ausgeschieden wird. In Studien wurde gezeigt, dass diese Art von Verbindung oft besser aufgenommen wird als anorganische Formen wie Magnesiumoxid oder -carbonat (Walker et al., 2003).

Das Problem mit günstigen Magnesiumformen: Viele günstige Magnesiumpräparate enthalten Magnesiumoxid. Das hat auf dem Papier den höchsten elementaren Magnesiumgehalt (60%), aber das sagt wenig aus, wenn es sich schlecht löst und kaum aufgenommen wird. Untersuchungen zeigen, dass weniger als 4% des Magnesiums aus Oxid tatsächlich für den Körper verfügbar wird. Das bedeutet, dass 500 mg Magnesiumoxid manchmal weniger liefert als 100 mg Bisglycinat (Firoz & Graber, 2001).

Warum Magnesiumbisglycinat wählen?

Es gibt Dutzende von Magnesiumformen auf dem Markt: Oxid, Citrat, Malat, Taurat und mehr. Magnesiumbisglycinat zeichnet sich durch drei wichtige Punkte aus:

Stabile Bindung unter Magensäure: Bei vielen Magnesiumverbindungen spaltet sich die Bindung im Magen, wodurch Magnesium nicht immer an seinem Bestimmungsort im Körper ankommt. Die Chelation von Bisglycinat ist außergewöhnlich stark und bleibt intakt, wodurch das Mineral vollständig aufgenommen wird.

Glycin als Träger: Die Aminosäure Glycin fungiert als Transportmolekül. Durch seine geringe molekulare Größe kann der Komplex leicht die Zellen der Darmwand passieren, um in den Blutkreislauf aufgenommen zu werden.

Magenschonend: Viele Menschen erleben Magenbeschwerden bei Magnesiumpräparaten. Bisglycinat ist als eine der mildesten Formen bekannt und wird gut vertragen, auch bei empfindlichen Mägen.

Anwendungserfahrung

Die Tabletten sind oval geformt, haben eine transparente Beschichtung und verfügen über eine Bruchkerbe. Dadurch sind sie einfach zu schlucken und können für eine niedrigere Dosierung halbiert werden. Nehmen Sie ein bis zwei Tabletten pro Tag, vorzugsweise zu einer Mahlzeit.

Das Feedback unserer Kunden zur Verträglichkeit unserer Magnesium-Bisglycinat-Tabletten ist ausgezeichnet. Die Benutzer schätzen besonders die milde Wirkung auf den Magen und die Flexibilität der niedrigeren Dosierung.

Produktion & Qualität: vollständige Lieferkettenkontrolle

Jede Packung Magnesium-Bisglycinat-Tabletten wird in unserer eigenen FSSC 22000-zertifizierten Fabrik in den Niederlanden hergestellt. Von der Rohstoffanalyse und dem Einkauf bis zur Tablettierung und Verpackung: alles geschieht im eigenen Haus, unter direkter Aufsicht unseres Qualitätsteams. Dank dieser vollständigen Lieferkettenkontrolle garantieren wir Reinheit, Sicherheit und Rückverfolgbarkeit in jedem Schritt des Prozesses.

Der verwendete Magnesiumbisglycinat-Rohstoff wird umfassend getestet, bevor er unsere Einrichtung betritt. Jede Charge wird auf Identität, Magnesiumgehalt und das Fehlen von Verunreinigungen kontrolliert. Erst nach Freigabe durch unser Qualitätsteam wird der Rohstoff für die Produktion freigegeben.

Getestet auf Reinheit & Sicherheit

Bei Kala Health machen wir keine Kompromisse bei der Qualität. Deshalb lassen wir jede Charge Magnesium-Bisglycinat-Tabletten umfassend von Eurofins testen, einem unabhängigen akkreditierten Labor. Wir kontrollieren auf drei entscheidende Punkte:

• Frei von schädlichen Bakterien: getestet auf Pathogene wie E. coli, Salmonella, Staphylococcus aureus und Pseudomonas aeruginosa
• Frei von Schwermetallen: Blei, Arsen, Cadmium und Quecksilber bleiben weit unter den europäischen Sicherheitsgrenzwerten
• Mikrobiologisch rein: Hefe- und Schimmelgehalt unter der Nachweisgrenze gemäß strengen internationalen Normen

Zugelassene gesundheitsbezogene Angaben

Die folgenden gesundheitsbezogenen Angaben wurden von der Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) für Magnesium zugelassen:

• Magnesium trägt zur normalen Muskelfunktion bei
• Magnesium trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei
• Magnesium trägt zur Erhaltung normaler Zähne bei
• Magnesium trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei
• Magnesium trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei
• Magnesium trägt zur normalen Funktion des Nervensystems bei
• Magnesium trägt zur normalen psychischen Funktion bei
• Magnesium trägt zu einer normalen Eiweißsynthese bei
• Magnesium trägt zum Elektrolytgleichgewicht bei
• Magnesium spielt eine Rolle bei der Zellteilung

Zertifizierungen & Garantien

Magnesium-Bisglycinat-Tabletten 100 mg entsprechen internationalen Qualitäts- und Sicherheitsstandards:

• GVO-frei: zertifiziert gemäß EC 1830/2003 – keine gentechnisch veränderten Inhaltsstoffe
• Nicht bestrahlt: gemäß EC 1999/2 – keine ionisierende Strahlung angewendet
• FSSC 22000: hergestellt in unserer zertifizierten niederländischen Einrichtung
• Eurofins getestet: jede Charge von unabhängigem akkreditiertem Labor analysiert
• 100% vegan: keine tierischen Inhaltsstoffe

Für wen ist dieses Produkt geeignet?

Magnesium-Bisglycinat-Tabletten 100 mg wurden entwickelt für:

• Erwachsene, die schrittweise mit der Magnesiumsupplementierung beginnen möchten
• Menschen, die eine niedrigere Erhaltungsdosis Magnesium benötigen
• Anwender, die Magnesium mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln kombinieren möchten
• Menschen, die Wert auf eine gut bioverfügbare Magnesiumform legen
• Anwender, die eine milde, magenfreundliche Formel bevorzugen
• Menschen, die dank der Bruchkerbe flexibel dosieren möchten

Produkteigenschaften im Überblick

• 100 mg elementares Magnesium pro Tablette – 26% der täglichen Referenzzufuhr
• 750 mg Magnesiumbisglycinat pro Tablette – aminosäurechelatierte Form für optimale Aufnahme
• Mit Taurin (180 mg) – Aminosäure, die natürlich im Körper vorkommt
• Mit Schwarzpfeffer-Extrakt (1 mg) – zur Unterstützung der Aufnahme
• Bruchkerbe für flexible Dosierung – einfach zu halbieren auf 50 mg
• Hohe Wasserlöslichkeit – für effiziente Aufnahme im Darm
• Magenschonend – gut verträglich, auch bei empfindlichen Mägen
• Transparente Beschichtung – ovale Tabletten, einfach zu schlucken
• 100% vegan – keine tierischen Inhaltsstoffe
• Eurofins getestet – jede Charge auf Schwermetalle und Mikrobiologie analysiert
• GVO-frei und nicht bestrahlt – gemäß EU-Gesetzgebung
• Vollständige Lieferkettenkontrolle – formuliert und hergestellt in den Niederlanden (FSSC 22000)

Auch erhältlich

Neben unseren Magnesium-Bisglycinat-Tabletten 100 mg bieten wir dasselbe hochwertige Magnesiumbisglycinat in anderen Formen an:

• → Magnesium Bisglycinat Pulver – für diejenigen, die flexibel dosieren möchten oder Schwierigkeiten beim Schlucken von Tabletten und Kapseln haben.
• → Magnesium Bisglycinat Kapseln – 200 mg elementares Magnesium in pflanzlichen HPMC-Kapseln.
• → Magnesium Bisglycinat Tabletten 200 mg – höhere Dosierung für diejenigen, die mehr Magnesium pro Einnahme benötigen.

Alle Varianten werden in unserer eigenen FSSC 22000-zertifizierten Fabrik in den Niederlanden hergestellt und sind von Eurofins auf Reinheit und Sicherheit getestet.

Quellen

Bergner, P. (1997). The Healing Power of Minerals, Special Nutrients, and Trace Elements. Rocklin, CA: Prima Publishing.

Firoz, M., & Graber, M. (2001). Bioavailability of US commercial magnesium preparations. Magnesium Research, 14(4), 257–262.

Walker, A. F., Marakis, G., Christie, S., & Byng, M. (2003). Mg citrate found more bioavailable than other Mg preparations in a randomized, double-blind study. Magnesium Research, 16(3), 183–191.

Mit Nachdruck erwähnt

Aufgrund gesetzlicher Beschränkungen dürfen wir nicht alle Details über die mögliche Wirkung dieses Nahrungsergänzungsmittels angeben. Für inhaltliche Fragen oder persönliche Beratung sind wir telefonisch erreichbar unter: (+31) 070-345-0290. Und per E-Mail: info@kalahealth.de.