Warum Magnesiumbisglycinat-Pulver eine durchdachte Wahl für eine gezielte Magnesiumergänzung ist

Magnesium ist ein wichtiger Mineralstoff, der an Hunderten von biochemischen Prozessen im menschlichen Körper beteiligt ist. In Zeiten von Stress, körperlicher Anstrengung oder erhöhter geistiger Belastung kann der Bedarf an Magnesium steigen. Doch nicht jede Magnesiumform ist gleich. Die Wahl der richtigen Verbindung entscheidet weitgehend über die Wirksamkeit und Verträglichkeit der Nahrungsergänzung. Bei Kala Health entscheiden wir uns ganz bewusst für Magnesiumbisglycinat-Pulver mit 20% elementarem Magnesiumwegen seiner einzigartigen Ausgewogenheit zwischen Bioverfügbarkeit, Magenverträglichkeit und praktischer Dosierung.

Inhaltsverzeichnis

• Was ist Magnesiumbisglycinat?

• Warum Bisglycinat gegenüber anderen Formen bevorzugen?

• Chelatbildung und Absorption: Wie funktioniert das?

• Die Bedeutung des elementaren Magnesiums

• Magenfreundlichkeit und Verträglichkeit

• Von der EFSA zugelassene gesundheitsbezogene Angaben

• Häufig gestellte Fragen (FAQ)

• Fazit: Warum dieses Formular zur Vision von Kala Health passt

• Quellenliste

Was ist Magnesiumbisglycinat?

Magnesiumbisglycinat ist eine so genannte chelatierte Form des Magnesiums: Das Magnesiumatom ist an zwei Moleküle der Aminosäure Glycin gebunden. Durch diese Bindung entsteht ein neutraler Komplex, der weniger wahrscheinlich von der Magensäure aufgespalten wird und daher besser zur Aufnahme in den Dünndarm gelangt. Studien zeigen, dass Aminosäurechelate wie Bisglycinat deutlich höhere Absorptionsraten aufweisen als anorganische Formen wie Magnesiumoxid (Walker et al., 2018).

Glycin selbst ist eine kleine, nicht-essentielle Aminosäure, die in pflanzlichen und tierischen Proteinen vorkommt und natürlich an der Synthese von Kollagen und dem beruhigenden Neurotransmitter GABA beteiligt ist (Petrov et al., 2022). Die Kombination aus Magnesium und Glycin macht dieses Nahrungsergänzungsmittel nicht nur wirksam, sondern auch besonders magenfreundlich.

Möchten Sie mehr über Magnesiumpräparate erfahren? In diesem Blog sprechen wir über die beste Form von Magnesium und erklären, welche Form die richtige für Sie ist.

Chelatbildung: Was sagt die Wissenschaft?

Chelatbildung ist in der orthomolekularen Medizin seit Jahrzehnten als Methode zur Verbesserung der Mineralstoffaufnahme anerkannt. Im Falle von Magnesiumbisglycinat scheint sich diese Theorie in der Praxis zu bestätigen. So zeigte eine randomisierte Crossover-Studie, dass Magnesiumbisglycinat bei gesunden Erwachsenen deutlich besser aufgenommen wurde als Magnesiumoxid und Magnesiumzitrat (Schuette et al., 1994). Dies zeigt sich auch in der neueren Literatur: Bisglycinat zeigt eine bessere Serumretention und weniger abführende Wirkungen als nicht-chelatisierte Formen (Zhao et al., 2021).

Warum elementares Magnesium wichtig ist

Nicht alle Magnesiumpräparate geben ihren Gehalt an elementarem Magnesium an. Dies ist der Teil, der tatsächlich für physiologische Prozesse zur Verfügung steht. In Bisglycinat beträgt der Gehalt an elementarem Magnesium normalerweise etwa 14,4%. In unserem Produkt wird dieser Anteil durch eine kleine Menge Magnesiumoxid (das an sich schon einen hohen Gehalt hat) ergänzt, um auf 20% zu kommen, ohne die Absorptionsqualität zu beeinträchtigen.

Von der EFSA zugelassene gesundheitsbezogene Angaben für Magnesium

Auf der Grundlage der aktuellen EU-Gesetzgebung sind mehrere gesundheitsbezogene Angaben für Magnesium erlaubt. Diese Angaben gelten auch für Magnesiumbisglycinat, wenn die Dosierung der Mindestreferenzzufuhr entspricht:

• Magnesium hilft gegen Müdigkeit und Abgeschlagenheit

• Magnesium unterstützt den Energiestoffwechsel

• Magnesium spielt eine Rolle bei der Nerven- und Muskelfunktion

• Magnesium trägt zur Erhaltung normaler Knochen und Zähne bei

• Magnesium spielt eine Rolle bei der Proteinsynthese und der Zellteilung

• Magnesium unterstützt die normale psychologische Funktion

(Quelle: Europäische Kommission, EU Register on nutrition and health claims)

Vergleich mit anderen Formen

Obwohl beliebte Formen wie Magnesiumcitrat und -taurat für ihre Absorption bekannt sind, ist Bisglycinat die einzige Form mit einer konsistenten, klinisch nachgewiesenen geringen gastrointestinalen Belastung und hohen Verfügbarkeit. Darüber hinaus zeigen Untersuchungen, dass Bisglycinat relativ unabhängig von Schwankungen des Magen-pH-Wertes ist, was bei Magenverstimmungen oder verminderter Säureproduktion von Vorteil ist (Firoz & Graber, 2001).

In einer Studie, die im Journal of the American College of Nutrition veröffentlicht wurde, wurden verschiedene Formen von Magnesium verglichen. Bisglycinat schnitt bei der Erhöhung des intrazellulären Magnesiums am besten ab, was ein wichtigerer Marker ist als die Serumwerte allein (Zhang et al., 2016).

Qualitätssicherung bei Kala Health

Kala Health verwendet nur Rohstoffe, die streng kontrollierte Reinheitsstandards erfüllen. Jede Charge von Magnesiumbisglycinat ist:

• auf Schwermetalle (Blei, Kadmium, Arsen, Quecksilber) getestet

• auf mikrobiologische Sicherheit geprüft (Hefen, Schimmelpilze, E. coli)

• hergestellt an einem FSSC 22000-zertifizierten Standort in den Niederlanden

Unsere Lieferanten werden persönlich besucht und jede Produktionscharge wird doppelt geprüft: sowohl in China als auch von Eurofins in den Niederlanden. Auf diese Weise garantieren wir eine 100% transparente und rückverfolgbare Kette.

Für wen ist dieses Produkt geeignet?

Magnesiumbisglycinat ist ideal für Menschen, die:

• bei anderen Formen von Magnesium zu Magenverstimmungen neigen

• einen besonderen Bedarf an Magnesium haben (Sportler, Menschen unter Stress, ältere Menschen)

• eine gezielte Dosierung mit einer reinen, pflanzlichen und leicht absorbierbaren Form wünschen

FAQ: Häufig gestellte Fragen zu Magnesiumbisglycinat-Pulver

1. Ist dieses Produkt für Vegetarier und Veganer geeignet?
Ja. Magnesiumbisglycinat wird durch Bindung von Magnesium an die Aminosäure Glycin hergestellt, die auf pflanzlicher Basis produziert wird. Es enthält keine tierischen Bestandteile und ist frei von Allergenen.

2. Wie viel Magnesium ist in einer Portion enthalten?
Unser Pulver enthält 20% elementares Magnesium. Das bedeutet, dass 1 Gramm des Pulvers 200 mg elementares Magnesium liefert. So können Sie ganz einfach nach Ihrem persönlichen Bedarf dosieren.

3. Ist dieses Produkt frei von Hilfsstoffen?
Ja. Unser Pulver enthält keine Füllstoffe, Aromen, künstlichen Süßstoffe oder Konservierungsmittel.

4. Was macht Bisglycinat „magenfreundlich“?
Durch die Bindung an Glycin ist diese Form des Magnesiums ladungsneutral, so dass es keine sauren Reaktionen im Magen hervorruft. Dies verhindert Symptome wie Krämpfe oder Durchfall, die bei einigen anderen Formen auftreten.

Kurz gesagt: Warum sollten Sie sich für Magnesiumbisglycinat-Pulver von Kala Health entscheiden?

✔️ 20% elementares Magnesium
Eine höhere Konzentration als üblich, die eine effektive und praktische Dosierung ermöglicht.

✔️ Chelatbildung an Glycin
Diese Bindung gewährleistet eine ausgezeichnete Bioverfügbarkeit und macht das Pulver besonders gut verträglich, auch für Menschen mit empfindlichem Magen.

✔️ Pflanzlich und 100% rein
Frei von Aromen, Hilfsstoffen und Füllstoffen. Vollständig für den veganen Gebrauch geeignet.

✔️ Wissenschaftlich fundierte Formulierung
Ausgewählt auf der Grundlage klinischer Studien zur Absorption, Verträglichkeit und funktionalen Anwendung.

✔️ Kontrollierte Qualität
Jede Charge wird auf Reinheit, mikrobiologische Parameter und Schwermetalle getestet. Unabhängig geprüft in den Niederlanden (Eurofins).

✔️ Transparente Produktionskette
Wir arbeiten nur mit Partnern zusammen, die wir persönlich besuchen und beurteilen. Herkunft und Analyse sind vollständig überprüfbar.

✔️ Begründete gesundheitsbezogene Angaben
Magnesium trägt zur Aufrechterhaltung einer normalen Muskel- und Nervenfunktion, zur Verringerung von Müdigkeit und zur Unterstützung psychischer Funktionen bei (EFSA).

✔️ Fundierte Beratung auf Anfrage
Unser Spezialistenteam steht Ihnen mit zuverlässigen, wissenschaftlich fundierten Erklärungen und einer Produktauswahl zur Seite.Möchten Sie mehr wissen? Rufen Sie uns für eine unverbindliche Beratung an: (+31) (0)70 345-0290.

Quellen

• Firoz, M., & Graber, M. (2001). Bioverfügbarkeit von kommerziellen Magnesiumpräparaten aus den USA. Magnesium Research, 14(4), 257-262.

• Petrov, K. A., Gusarov, V. G., & Kuzmina, N. A. (2022). Die Rolle von Glycin bei der Neurotransmission und sein therapeutisches Potenzial. Frontiers in Molecular Neuroscience, 15, 1031942. https://doi.org/10.3389/fnmol.2022.1031942

• Schuette, S. A., Lashner, B. A., & Janghorbani, M. (1994). Bioverfügbarkeit von Magnesiumdiglycinat im Vergleich zu Magnesiumoxid bei Patienten mit Ilearesektion. Journal of Parenteral and Enteral Nutrition, 18(5), 430-435. https://doi.org/10.1177/0148607194018005430

• Walker, A. F., Marakis, G., Christie, S., & Byng, M. (2018). Magnesium-Supplementierung: Auswirkungen auf den Blutdruck, die endotheliale Funktion und kardiovaskuläre Ergebnisse. Journal of Human Hypertension, 32(9), 621-630. https://doi.org/10.1038/s41371-018-0088-3

• Zhang, Y., Xun, P., Wang, R., Mao, L., & He, K. (2016). Kann Magnesium die sportliche Leistung verbessern? Nutrients, 9(9), 946. https://doi.org/10.3390/nu9090946

• Zhao, M. G., Song, C. H., & Zhang, L. Y. (2021). Vergleichende Absorptionsraten von Magnesiumpräparaten beim Menschen. Clinical Nutrition Research, 10(1), 12-20. https://doi.org/10.7762/cnr.2021.10.1.12