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Eine Einführung in die Funktionsweise von Energie -Nahrungsergänzungsmitteln, ihre Wirkungsweise und Arten

Was sind Nahrungsergänzungsmittel?

Lesezeit: +6 minuten

Wenn Sie diesen Blogbeitrag lesen, möchten Sie wahrscheinlich mehr über Nahrungsergänzungsmittel erfahren. Aber was sind Nahrungsergänzungsmittel? Diese können eine Vielzahl von Bestandteilen wie Vitamine, Mineralien, Kräuter, Aminosäuren, Enzyme und andere Inhaltsstoffe enthalten. Zu den häufigsten Beispielen gehören Multivitamin, Kräuterpräparate, Probiotika, und ja, auch Protein-Pulver und Nahrungsergänzungsmittel für Gewichtsverlust fallen in diese Kategorie.

Der Zweck einer Ergänzung besteht darin, Ihre allgemeine Ernährung zu “ergänzen”, die Kluft zwischen Ihrer üblichen Nahrungsaufnahme und den Nährstoff-Bedürfnissen zu überbrücken. Nahrungsergänzungsmittel, insbesondere Vitamine und Mineralien, können in Situationen nützlich sein, in denen der Bedarf an Nährstoffen höher ist.

Wie funktionieren Nahrungsergänzungsmittel?

Sie können versuchen, mehr Vitamine zu bekommen. Oder Sie wollen Ihre Gesundheit besser machen. Das ist möglich, wenn Sie ein Nahrungsergänzungsmittel genommen haben. Es verspricht, dass Ihr Wohlbefinden besser wird. Die Menschen nehmen seit Jahrzehnten Nahrungsergänzungsmittel mit Vitamin A bis Zink ein. Als Nahrungsergänzungsmittel erstmals in den 1940er Jahren verfügbar wurden, strömten die Menschen in lokale Apotheken, um sich mit diesen angeblich magischen Pillen einzudecken, um ihre allgemeine Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu verbessern, und sie hörten nie auf.

Ein Blick auf Statistiken zur Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln

Mehr als ein Drittel der Deutschen nimmt mindestens einmal pro Woche Nahrungsergänzungsmittel ein, um den Vitaminhaushalt zu steigern.

  •       Multivitamin- oder Mineralstoffzusätze machen 40 % aller Vitamin Verkäufe aus.

.      Krillöl hat viele wichtige Fettsäuren. Zum Beispiel DHA und EPA. Diese wichtigen Fettsäuren sind besser bekannt als Omega-3-Fettsäuren.

  •       Etwa 30 % der Erwachsenen im Alter von 65 Jahren und älter nehmen vier oder mehr Nahrungsergänzungsmittel jeder Art ein.

Vitamin E ist ein wichtiges Vitamin, das für die ordnungsgemäße Funktion vieler Organe im Körper benötigt wird. Es ist auch ein Antioxidans. Natürlich vorkommendes Vitamin E in Lebensmitteln unterscheidet sich von künstlich hergestelltem Vitamin E in Nahrungsergänzungsmitteln. Vitamin E wird zur Behandlung von Vitamin-E-Mangel verwendet, der selten ist, aber bei Menschen mit bestimmten genetischen Störungen und sehr untergewichtigen Frühgeborenen auftreten kann.

Vitamin E wird auch für viele andere Zustände verwendet, aber es gibt keine guten wissenschaftlichen Beweise, die viele dieser anderen Verwendungen unterstützen. Sie können die Vorteile von Energie-Nahrungsergänzungsmitteln wie Vitamin E T8 Vegan bei Kala Health erhalten.

5 Dinge, die Sie über Nahrungsergänzungsmittel wissen müssen

  1.     Nahrungsergänzungsmittel gibt es in vielen Formen.

Sie enthalten mindestens einen Nährstoff, wie Vitamine, Mineralien, Kräuter, Pflanzenstoffe, Aminosäuren oder Enzyme. Einige der beliebtesten Nahrungsergänzungsmittel sind in einem Multivitamin enthalten, können aber auch als eigenständige Ergänzungsmittel gekauft werden. Das einfachste gemeinsame Merkmal? Sie werden als Nahrungsergänzungsmittel bezeichnet. Einige gemeinsame Nahrungsergänzungsmittel sind:

  • Calcium
  • Echinacea
  • Ginseng .
  • Knoblauch
  • Vitamin D
  • Johanniskraut
  • Ein grüner Tee

 

 

 

 

 

Vorteile von Energie-Nahrungsergänzungsmittel

Es gibt einen Grund, warum Nahrungsergänzungsmittel so beliebt sind. Ein gemeinsames Nahrungsergänzungsmittel kann Ihre Gesundheit unterstützen und den Stoffwechsel der Zellen unterstützen, um die Vitalität des Körpers zu verbessern und den Energiehaushalt der Zellen zu verbessern. Folsäure, eine Substanz, die dazu beiträgt, Geburtsfehler bei schwangeren Frauen zu verhindern. Vitamin D, das die Knochen stärken kann. Calcium, das die Knochengesundheit fördern kann. Die Vitamine C und E können Zellschäden verhindern. Fischöl kann die Herzgesundheit unterstützen. Vitamin A, das den Sehverlust bei altersbedingter Makuladegeneration verlangsamen kann. Sie können diese hochwertigen Nahrungsergänzungsmittel bei Kala Health finden.

Trotz der Menge an Forschung, die zu Nahrungsergänzungsmitteln durchgeführt wurde, ist die wissenschaftliche Evidenz nicht vollständig klar. Studien deuten darauf hin, dass Multivitamin wahrscheinlich nicht die Lebenserwartung verlängern, die kognitive Degeneration verzögern oder das Risiko verschiedener Gesundheitsprobleme mindern. Diese Vorteile von Energie-Nahrungsergänzungsmitteln sind subjektiv und hängen von Ihrer ordnungsgemäßen Anwendung gemäß ärztlicher Anleitung ab.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen

Ihr erster Schritt sollte sein, Ihre Optionen mit Ihrem Arzt zu besprechen, da die Wirksamkeit und Sicherheit eines Nahrungsergänzungsmittels von Ihrer individuellen Situation und Gesundheit abhängen kann. Darüber hinaus sollten Sie bei der Auswahl eines Nahrungsergänzungsmittels diese einfachen Tipps im Kopf behalten. Es gibt einige Schritte, die Sie beim Einnehmen von Nahrungsergänzungsmitteln befolgen müssen:

  • Nehmen Sie Nahrungsergänzungsmittel gemäß den Anweisungen auf dem Etikett und den Anweisungen Ihres Arztes ein. Es ist Ihnen ebenfalls möglich, Rat von den Therapeuten in Kala Health einzuholen.
  • Lesen Sie das Etikett, einschließlich Inhaltsstoffen, Arzneimittelinteraktionen und Prozent des täglichen Wertes (% DV).
  • Seien Sie vorsichtig bei extremen Behauptungen wie “völlig sicher” oder “wirkt besser als (einsetzen von verschreibungspflichtigen Medikamenten).”
  • Denken Sie daran, dass der Begriff “natürlich” nicht unbedingt “sicher” bedeutet.

 

Nichts übertrifft die Nährstoffkraft einer gesunden Ernährung

Wenn Ihr Ziel die Energieproduktion für Ihren gesamten Körper ist, wenn Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, dann steht eines fest: Sie sind kein Ersatz für eine gesunde Ernährung. Nahrungsergänzungsmittel sollten niemals anstelle von echten Lebensmitteln verwendet werden. Unterschätzen Sie nicht, was ein nährstoffreicher Salat für Sie tun kann, verglichen mit einer in einer Fabrik hergestellten Pille.

Vitamine und Mineralstoffe sind entscheidend dafür, dass Ihr Körper sich so entwickelt und funktioniert, wie er sollte. Während die meisten Menschen alles bekommen, was durch eine gesunde Ernährung empfohlen wird, benötigen andere möglicherweise einen kleinen zusätzlichen Nährstoffschub. Hier kommen Nahrungsergänzungsmittel ins Spiel, die Ihnen die Unterstützung bieten, die Ihr Körper benötigt, um gesund zu bleiben.

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